今ニュースやネットでよく目にする誹謗中傷という言葉　=　悪口の事ですね

悪口を言っている人は必ず自分に悪口が返ってきます

良い事を言っている人には良い言葉が返ってきます

他人の事をののしったり陰口を言ったり攻撃的な人　

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「弱い自分」「ダメな自分」を認めたくない、 自分を受け止めたくない人

悪口を言う人は自信がなく不安でいっぱいです(T_T)

本当はギュッと抱きしめてもらいたいのです！

弱い自分を守る為に　わざわざ悪者を作っています　いちいち敵を作っています

では、なぜ自分を受け入れられないのか

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大きな要因は幼少期の家庭環境にあります（他に後天的な環境、本人の性質もあります）

・子供のころ両親からダメ出しばかりされた

・頑張っていないと認めてもらえなかった

・頑張っているのに認めてもらえなかった

・兄弟とくらべられた

（勝負ごとに厳しい人、白黒志向の人）

では、どうすればよいか・・・・・今「あれ？私って攻撃的な人かも・・・」って思った人！！はい！チャ〜ンス！！

☆自分で意識を変えれば行動を変える事ができます☆

「私って弱い人間なんだ」

「私ってダメな人間なんだ」

「私今抱きしめてもらいたいんだ」

「私今やさしくしてほしいんだ」

声を出して言ってみましょう(^^)/　

弱い自分を認めてあげる事です！弱いって全然恥ずかしい事じゃないですよ〜♪ 　

❤自分を好きになりましょう❤

今の自分・・・大好きですか？？

今の自分・・・幸せですか？？

子供に偽りのない笑顔で接していますか？？

パートナーを心の底から愛していますか？？

言いたい事言えていますか？

心にフタをしていませんか？？

今の自分いやだな~

あの人きらいだな~

いつもイライラ・・・ 　って人は全員

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他人の人生を生きています

自分の人生を生きてみませんか

これから、のんびりとですが・・・心理カウンセラーの目線から

☆自分の人生の生き方☆

Ｂｌｏｇで伝えたいと思います♪

肩がガッチガチなのに、「わたし肩こりとか全然ないんだよね~」って言う人いますよね😄

逆に、けっこう柔らかい？そこまでガチガチじゃないって人でも「肩がこってめちゃくちゃ痛いんです」って言う人もいます。

・・・・その感じ方の違いは、ストレスです❗❗❗

腰痛もぎっくり腰も肩こりも痛いと感じるのは全部ストレスからくる痛みです❗

応急処置として、痛いと思ったら一度、深呼吸をしましょう・・・🌸🌼お花畑🌸🌼をイメージしましょう（笑）

↑目を閉じて自分の癒しになるものを思い浮かべてみてください。。痛みがす~っと和らいできますよ🍀

ストレスフリーを目指しましょう😊

梅雨時季に続き体調を崩しやすいのが9月です

朝晩の寒暖差、台風の気圧変化など、何かと私達の身体をいじめてきますよね(T_T)

気圧の低下による体調の変化　⇒　血管が膨張しやすくなり血流が悪くなる 　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　空気中の酸素が減少し自律神経のバランスを崩す

改善方法　⇒　適度な運動で血流を良くする 　　　　　　　

　 　　 　　　 過度なストレスを溜めないようにする

1日5分で良いのでストレッチをしましょう!(^^)!

明日は保育園が登園自粛の為、ちゃちゃはお休みになります。

ここまで拡大したら、もう全員が保菌者ですね

という事で、少し免疫力のお話しをします♪

み〜んな保菌者でも症状が出る人、出ない人、 そこには免疫力と言う大きな力が関係してきます!!

ウイルス量　❮　免疫システム　=　症状が出ません

ウイルス　VS　免疫力　頑張れ頑張れめ〜んえき(o｀・∀・´)ノ

外国のどこかの研究所によると、健康な人でも最低5種類のウイルスがいるとか・・・ って事で、

ウイルスを無くすより倒す方向で行きましょ〜!!!

• 食べ物だと、ヨーグルトや乳酸菌飲料が免疫力を上げる効果大で、冬になると売り切れになるほどですよね‼
• 基礎代謝を上げたりストレスをなくす適度な運動も効果大
• ツボを刺激する事や、マッサージも効果大です( ´∀｀ )b

＊ちゃちゃのアフタードリンク、今の時期は風邪に強い〖エルダーフラワー〗か〖ジンジャー〗をお出ししています。