台風で体調不良

梅雨時季に続き体調を崩しやすいのが9月です

朝晩の寒暖差、台風の気圧変化など、何かと私達の身体をいじめてきますよね(T_T)

気圧の低下による体調の変化　⇒　血管が膨張しやすくなり血流が悪くなる 　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　空気中の酸素が減少し自律神経のバランスを崩す

改善方法　⇒　適度な運動で血流を良くする 　　　　　　　

　 　　 　　　 過度なストレスを溜めないようにする

1日5分で良いのでストレッチをしましょう!(^^)!