偏平足👣

偏平足は通常のアーチの人と比べて腰痛になるリスクが1.5倍💦

偏平足の症状

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足が疲れやすい 外反母趾になりやすい 地面からの衝撃が腰や関節に加わりやすくなる 大人になってからの偏平足は筋力の低下が原因

改善するには足ストレッチ👣 　　

足の指を大きく開きぐーちょきぱー

タオルをぐーっと引き寄せタオルギャザー

脚痩せ美脚にもめちゃくちゃ効果あり！！！

中・高校生のスポーツ選手に多い怪我”足底腱膜炎”の予防と治療にも効果的！！