台風で体調不良
健康管理☆
梅雨時季に続き体調を崩しやすいのが9月です
朝晩の寒暖差、台風の気圧変化など、何かと私達の身体をいじめてきますよね(T_T)
気圧の低下による体調の変化 ⇒ 血管が膨張しやすくなり血流が悪くなる
空気中の酸素が減少し自律神経のバランスを崩す
改善方法 ⇒ 適度な運動で血流を良くする
過度なストレスを溜めないようにする
1日5分で良いのでストレッチをしましょう!(^^)!