肩がガッチガチなのに、「わたし肩こりとか全然ないんだよね~」って言う人いますよね😄

逆に、けっこう柔らかい？そこまでガチガチじゃないって人でも「肩がこってめちゃくちゃ痛いんです」って言う人もいます。

・・・・その感じ方の違いは、ストレスです❗❗❗

腰痛もぎっくり腰も肩こりも痛いと感じるのは全部ストレスからくる痛みです❗

応急処置として、痛いと思ったら一度、深呼吸をしましょう・・・🌸🌼お花畑🌸🌼をイメージしましょう（笑）

↑目を閉じて自分の癒しになるものを思い浮かべてみてください。。痛みがす~っと和らいできますよ🍀

ストレスフリーを目指しましょう😊

梅雨時季に続き体調を崩しやすいのが9月です

朝晩の寒暖差、台風の気圧変化など、何かと私達の身体をいじめてきますよね(T_T)

気圧の低下による体調の変化　⇒　血管が膨張しやすくなり血流が悪くなる 　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　空気中の酸素が減少し自律神経のバランスを崩す

改善方法　⇒　適度な運動で血流を良くする 　　　　　　　

　 　　 　　　 過度なストレスを溜めないようにする

1日5分で良いのでストレッチをしましょう!(^^)!

明日は保育園が登園自粛の為、ちゃちゃはお休みになります。

ここまで拡大したら、もう全員が保菌者ですね

という事で、少し免疫力のお話しをします♪

み〜んな保菌者でも症状が出る人、出ない人、 そこには免疫力と言う大きな力が関係してきます!!

ウイルス量　❮　免疫システム　=　症状が出ません

ウイルス　VS　免疫力　頑張れ頑張れめ〜んえき(o｀・∀・´)ノ

外国のどこかの研究所によると、健康な人でも最低5種類のウイルスがいるとか・・・ って事で、

ウイルスを無くすより倒す方向で行きましょ〜!!!

• 食べ物だと、ヨーグルトや乳酸菌飲料が免疫力を上げる効果大で、冬になると売り切れになるほどですよね‼
• 基礎代謝を上げたりストレスをなくす適度な運動も効果大
• ツボを刺激する事や、マッサージも効果大です( ´∀｀ )b

＊ちゃちゃのアフタードリンク、今の時期は風邪に強い〖エルダーフラワー〗か〖ジンジャー〗をお出ししています。