2017年9月

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梅雨時季に続き体調を崩しやすいのが9月です

朝晩の寒暖差、台風の気圧変化など、何かと私達の身体をいじめてきますよね(T_T)

気圧の低下による体調の変化 ⇒ 血管が膨張しやすくなり血流が悪くなる                

                空気中の酸素が減少し自律神経のバランスを崩す

改善方法 ⇒ 適度な運動で血流を良くする        

         過度なストレスを溜めないようにする

 

1日5分で良いのでストレッチをしましょう!(^^)!

 

 

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